PILATES EN PARLA
Ejercicio consciente y controlado para trabajar la fuerza, la movilidad, la coordinación y el control corporal, adaptando la práctica a tus necesidades.
Pilates para mejorar tu movimiento
El método Pilates es una modalidad de ejercicio físico basada en movimientos controlados que combinan fuerza, movilidad, coordinación y atención a la respiración.
Su práctica puede contribuir a mejorar la condición física, el equilibrio y el control del movimiento. También puede formar parte de programas de ejercicio adaptados a personas con determinadas molestias musculoesqueléticas.
En Fisioterapia Piramidal, en Parla, damos importancia a la correcta ejecución de los ejercicios y a la adaptación de su dificultad según la experiencia y las capacidades de cada persona.
¿Qué conviene saber antes de empezar?
Pilates puede practicarse con diferentes niveles de intensidad y dificultad. No es necesario tener experiencia previa, pero conviene comenzar con ejercicios adecuados a la condición física de cada persona.
La práctica regular puede ayudar a desarrollar fuerza, movilidad y coordinación. En determinados casos de dolor lumbar persistente, Pilates puede ser una opción de ejercicio útil, aunque no necesariamente superior a otras modalidades bien adaptadas.
Si existen lesiones, dolor importante o enfermedades que puedan afectar a la práctica, es recomendable realizar una valoración previa para seleccionar los ejercicios y las modificaciones apropiadas.
